一句話說明

Claude Cowork 是 Claude Desktop 裡的第三個分頁——讓 Claude 從「聊天對象」升級為「桌面工作夥伴」，可以存取你的檔案、排程定期任務、用插件連接外部服務。在 AI 工具能力分層中，Cowork 屬於 Level 4（自主代理）。

Cowork 跟普通 Claude 聊天差在哪

如果你只用過 Claude 的聊天功能，可能會想：Cowork 不就是另一個聊天視窗嗎？不是。

差異在於 Claude Chat 只活在對話框裡——你丟文字，它回文字。它不知道你電腦上有什麼檔案，不能主動執行任何動作，對話結束就結束了。

Cowork 不一樣。它可以：

存取你的檔案：你可以授權 Cowork 讀取特定資料夾。它可以直接分析你桌面上的 Excel、閱讀你的 PDF、整理你的文件——不需要你手動上傳。

背景執行：你交代一個任務，Cowork 可以在背景默默做完，不需要你盯著。例如「整理這個資料夾裡所有的發票，分類存成一個表格」。

排程定期任務：你可以設定 Cowork 每天早上 9 點幫你整理收件匣、每週五下午生成本週工作摘要。這是 Chat 完全做不到的。

CLAUDE.md 指令系統：你可以在資料夾裡放一個 CLAUDE.md 設定檔，定義 Cowork 在處理這個資料夾時的行為規則。類似 ChatGPT Skills 的概念，但綁定在資料夾層級。

插件市集：Cowork 有大約 200 個社群插件，可以連接 Slack、Google Workspace、Notion 等外部服務。

時間線

  • 2026 年 1 月：macOS 公開測試版上線
  • 2026 年 2 月：Windows 公開測試版上線
  • 2026 年 4 月 9 日：正式版（GA），所有 Claude 付費方案都能用
  • 2026 年 5 月：推出垂直方案（法律、小型企業、行銷）
  • 2026 年 7 月：開始擴展到 claude.ai 網頁版和 iOS/Android 行動版（Max 訂閱者測試中）

核心功能

檔案系統存取

Cowork 可以讀取你電腦上的指定資料夾。注意是「指定」——你需要明確授權哪些資料夾可以被 Cowork 存取。它不會自動掃描你的整台電腦。

這個功能的價值在於省去上傳的步驟。你不用再把 PDF 一個個拖進對話框，直接告訴 Cowork 「幫我看 /Documents/Reports/ 裡面的 Q2 報告」就好。

排程任務

你可以設定 Cowork 在特定時間自動執行任務。例如：

  • 每天早上 8:30 整理 Gmail 收件匣，標記重要郵件
  • 每週一早上生成上週的工作摘要
  • 每月月底整理指定資料夾的發票

排程任務會在背景執行，完成後通知你結果。

插件生態

Cowork 的插件市集有大約 200 個社群插件，涵蓋：

  • 通訊：Slack、Email
  • 文件：Google Drive、Notion
  • 專案管理：Jira、Linear
  • 其他：GitHub、日曆

插件的品質和覆蓋度還在成長中。截至目前，一些主流服務（Salesforce、Shopify、NetSuite）尚未有官方插件。

中途介入

跟完全放手的代理（像 Codex）不同，Cowork 支援中途介入。如果你看到 Cowork 正在做的事不太對，你可以直接插嘴修改方向，不需要等它做完再重來。

Dispatch（電腦操作自動化）

Cowork 有一個叫 Dispatch 的功能，可以操作你電腦上的 UI——點按鈕、填表單、切換視窗。這基本上是 Computer Use 技術在桌面環境的應用。目前還在早期階段，準確度還不夠穩定。

Cowork vs Claude Code vs Claude Chat

比較 Claude Chat Claude Cowork Claude Code
位置 網頁 / 桌面 / 手機 桌面應用第三分頁 終端機 CLI
對象 所有人 所有知識工作者 開發者
互動 你問我答 交代任務 + 中途可介入 即時對話協作
檔案存取 上傳才行 授權資料夾 完整本機存取
排程 無 有 無
插件 無 有（~200 個） 有（MCP Server）
背景執行 無 有 有（背景任務）
最適合 快問快答 日常工作自動化 寫程式

簡單記：Chat 是你的聊天對象，Cowork 是你的行政助理，Claude Code 是你的工程師同事。

怎麼開始使用

  1. 下載安裝 Claude Desktop（macOS 或 Windows）
  2. 登入你的 Claude 帳號（需要 Pro 或更高等級的訂閱）
  3. 在桌面應用中找到 Cowork 分頁
  4. 授權你想讓 Cowork 存取的資料夾
  5. 開始交代任務

如果你是 Max 訂閱者，也可以在 claude.ai 網頁版使用（7 月起測試中）。

價格

Cowork 包含在所有 Claude 付費方案中，不需要額外付費：

  • Pro：20 美金/月
  • Team：25 美金/人/月
  • Enterprise：洽詢

Cowork 的使用會消耗你的 Claude 對話額度。排程任務特別要注意——如果你設了太多自動任務，可能會很快用完每月的額度。

CLAUDE.md：你的工作指令手冊

CLAUDE.md 是一個純文字檔案，你可以放在任何資料夾裡。Cowork 在處理該資料夾時會自動讀取並遵守裡面的規則。

例如，在 /Documents/Reports/ 資料夾放一個 CLAUDE.md：

# 報告整理規則

## 角色
你是一個財務報告分析師。

## 規則
- 報告一律使用繁體中文
- 金額統一用新台幣，千分位加逗號
- 每份報告都要產出一頁摘要
- 摘要格式：三個重點發現 → 數字比較表 → 建議行動
- 不要猜測原因，只陳述數據事實

這跟 ChatGPT Skills 的 SKILL.md 概念類似，但 CLAUDE.md 綁定在資料夾而非對話。你可以為不同的工作資料夾設定不同的規則。

安全與限制

檔案系統權限是雙面刃

Cowork 能存取你的檔案，這是它的最大優勢，也是最大風險。

  • 只授權你確定要讓 AI 看到的資料夾。不要為了方便就把整個家目錄授權。
  • 如果資料夾裡有 .env 檔案、密碼、API Key，先清理或排除。
  • 公司機密文件要確認你的 Claude 訂閱方案是否有「不用於訓練」的承諾（Enterprise 方案有，Pro 方案需確認）。更多隱私設定細節：ChatGPT、Claude、Gemini 隱私設定比較。

排程任務的風險

排程任務會在你不注意的時候自動執行。如果 CLAUDE.md 的指令有問題，或是 Cowork 對任務的理解有偏差，錯誤會自動重複發生。

建議：先手動執行幾次、確認結果正確後，再設成排程。

插件安全

社群插件的品質參差不齊。安裝插件等於授予 Cowork 連接外部服務的權限。

  • 只安裝你需要的插件
  • 注意插件要求的權限範圍
  • 社群插件不等於官方認證

CLAUDE.md 可能被提取

跟 GPTs 的系統指令一樣，CLAUDE.md 的內容有可能被特定的 prompt 技巧提取出來。不要在 CLAUDE.md 裡放密碼、API Key 或敏感商業邏輯。

資料流向

所有經過 Cowork 處理的內容都會傳到 Anthropic 的伺服器。即使是讀取本機檔案，檔案內容也需要傳到雲端讓模型處理。

目前 Cowork 預設託管在美國。歐盟地區的使用者需要 Enterprise 方案才能選擇歐盟資料中心。台灣使用者的資料會經過美國。

常見問題

Cowork 是免費的嗎？

需要 Claude 付費方案（Pro 20 美金/月起）。免費版不包含 Cowork。

Cowork 可以用在手機上嗎？

2026 年 7 月開始在 iOS/Android 測試，但目前只限 Max 訂閱者。正式開放時間未定。

Cowork 的 CLAUDE.md 跟 Claude Code 的 CLAUDE.md 是同一個東西嗎？

格式一樣，但作用範圍不同。Claude Code 的 CLAUDE.md 影響終端機裡的 Claude Code 行為，Cowork 的 CLAUDE.md 影響 Cowork 在對應資料夾的行為。你可以在同一個資料夾裡放一份，兩個工具都會讀取。

我應該用 Cowork 還是 Claude Code？

看你的身份。如果你是開發者，需要寫程式和操作 Git，用 Claude Code。如果你是一般知識工作者，需要整理文件、分析資料、自動化日常任務，用 Cowork。兩者可以同時存在。

Cowork 可以取代我的行政助理嗎？

某些重複性的任務可以。例如整理報告格式、彙整資料、定期生成摘要。但需要人際互動的任務（安排會議、聯絡客戶、處理突發狀況）還是需要人。而且 Cowork 的輸出永遠需要你審核——它會犯錯。

企業版有什麼額外的安全功能？

Enterprise 方案提供：不用於模型訓練的承諾、SSO 單一登入、管理者控制面板、審計日誌、歐盟資料託管選項。如果你的公司有合規需求，建議走 Enterprise。

參考資料

  • Anthropic — Claude Cowork 官方公告
  • Anthropic — Claude Desktop 下載頁面
  • Anthropic — CLAUDE.md 設定文件